Расширенное состояние сознания достигается через осознанность и восприятие. В этом состоянии наши горизонты восприятия расширяются настолько, что мы можем достичь перманентного счастья. Есть несколько способов достижения и поддержания этого состояния, таких как осознанное дыхание, правильное питание, закаливание, сон, спорт и достижения.
# Осознанность
Статья рассказывает о том, как можно подняться над ситуацией и расширить горизонты осознанности, используя пример с пробкой на дороге. Автор объясняет, что приземленное поведение ограничивает наше видение мира, а поднятие над ситуацией помогает понимать ее в целом. В статье также упоминаются плохие привычки и то, что их можно анализировать и давать рецепты.
Статья рассказывает о популярности осознанности в современном мире и причинах ее возникновения. Автор объясняет, что в условиях информационной перегрузки и культуры продуктивности люди ищут способы улучшить свое внимание и сосредоточиться на настоящем моменте. Однако, некоторые используют практики осознанности для достижения материальных целей, что вызывает сомнения в их жизнеспособности.