Второй день трека. И я набрал уже 4500 метров высоты. В прошлые времена горная болезнь непременно дала бы о себе знать. У меня сегодня никаких признаков. Прекрасное самочувствие и настроение. 1300 метров я сегодня набрал за 2 часа с небольшой технической остановкой после 5-ти часового перехода. Почему? Есть некоторые вещи, которые совершенно не изменились:
1. Нисколько не увеличились мои занятия спортом.
2. Я уже около 6 лет вообще не ем мяса.
3. Лет 7 не ем глютен.
4. Не употребляю алкоголь за редким исключением.
Но такой сильный положительный эффект только сейчас. Что это может быть?
1. Возможно это длительное воздействие вышеперечисленных факторов.
2. За последний год у меня сильно изменился режим питания. Я ел 3 раза в день, два, один. Сейчас опять два. Но общая тенденция к сокращению.
3. Изменился состав еды. Больше стало необработанных фруктов и овощей. Очень мало круп.
4. Много уделяю внимания грудной клетке и дыханию. Чувствую насколько моё дыхание стало легче и полнее.
5. Активно использую воздушное и водное закаливание.
6. Активно прокачиваю энергетические состояния.
Если всё это обобщить, то вижу, что это инструменты на пути к осознанности через тело. Меняется не только тело, но и восприятие и как следствие мысли, чувства, эмоции.
Всё у нас в голове.
