Расширенное состояние сознания
Мы часто испытываем такие состояния как: вдохновение, состояние потока, душевный подъем или вдруг вскрикиваем Эврика! Это может проявляться в наслаждении своей деятельностью и желании продолжать её так же легко и с чувством глубокой удовлетворенности, при полном контроле над своим занятием может пропасть самоосознавание и даже возникнуть чувство воссоединения со вселенной. Такое состояние называется расширенным. В лоб оно достигается связанным дыханием (без пауз между вдохом и выдохом). Но по сути это расширенно поле восприятия и ключ здесь в восприятии. Восприятие — это осознанность. Т.е. находясь в осознанности я нахожусь в РСС. Только в этом состоянии наши горизонты восприятия расширяются настолько, что мы можем достичь перманентного счастья. В этом состоянии ты боишься потерять это тонкое ощущение мира вокруг: людей, животных, воздух, энергетику. Поэтому из жизни уходит то что может его нарушить: алкоголь, табак, суета, нервозность и т.д.
Кроме связанного дыхания есть другие способы достижения и поддержания этого состояния:
• Осознанное дыхание. И это пожалуй самый простой и действенный способ. Дыхание всегда с нами. Всегда можно переключиться на осознанное дыхание.
• Еда. Это тоже очень близкий путь. Достаточно быть внимательным к тому что мы едим и как реагирует на это тело. И этого уже достаточно для развития восприятия.
• Закаливание. Причём разделяю воздушное и водное. И то и то нужно и полезно. Очень мощный ресурс.
• Сон. Это вполне контролируемый процесс и можно быть осознанным во сне. Это правда уже высокий уровень осознанности. Но когда это получится в первый раз, то ты сразу чувствуешь какой высоты планку ты взял. Это очень большой скачок в РСС.
• Спорт. Особенно циклические виды спорта: бег, плавание, гребля, велосипед. Там где можно находиться в потоке. Кроме того любой спорт подразумевает достижения. А достижения — это сильное расширение восприятия. Эйфория.
• Достижения. Вообще любые достижения двигают нас к РСС.
• Путешествия. Путешествия здесь сродни изучению иностранного языка. Они открывают новую реальность. Это огромный сдвиг в сознании когда ты осознаёшь, что огромная культура в которой ты вырос это соринка в мировой культуре.
• Духовные практики.
Всё что я перечислил — это ресурсы. Ресурсы для достижения счастья. В эту пятницу 31 марта в 17:30 я буду читать лекцию в ИНСТИТУТЕ ДВИЖЕНИЯ. Ресурс первый — Осознанное питание как источник возможностей. Приглашаю всех жаждущих новых возможностей. Лекция: осознанное питание как источник возможностей
31 марта в ИНСТИТУТЕ ДВИЖЕНИЯ пройдёт бесплатная лекция спортсмена, триатлета, фридайвера, путешественника и основателя ИНСТИТУТА ДВИЖЕНИЯ Геннадия Соколова. Он расскажет про 7-летний опыт поиска ресурсов счастливой и наполненной жизни.
✅ Ресурс первый – осознанное питание. Именно про него пойдёт речь на первой лекции.
Это не диета. Осознанное питание основано не на ограничении в составе и количестве еды, а на чувствовании своего тела и состояния. По-другому это называется интуитивное питание – и оно является только одним из ресурсов раскрытия своего потенциала.
Программа лекции:
- Кто такой Геннадий Соколов и почему он начал исследовать питание
- Как он пришёл к осознанному питанию
- Медицина и личный опыт
- Питание и осознанность
- Питание как часть энергетической системы
- Принципы питания Геннадия Соколова и диеты
- Механика приёма пищи
- Вода как часть питания. Много ли нужно пить воды?
- Сухие дни и Экадаши
👉 Лекция пройдёт 31 марта в конференц-зале ИНСТИТУТА ДВИЖЕНИЯ. Начало в 17:30. Записывайтесь через сообщения группы – просто напишите нам, что хотите на лекцию.
